Thai Tilapia s umakom od kikirikija

Thai Tilapia s umakom od kikirikija

  • Vrijeme pripreme: 15 min
  • droga Vrijeme kuhanja: 20 min
  • droga: 4
  • droga
  • Pet sastojaka i 20 minuta je sve što trebate kako bi ove azijske stilu natječaj riba filletsin tava za ukusnu večeru - služe ...
  • OD Sastojci
DJadu 2 - čajne žličice canola ili biljno ulje

1 - vrećica (1 lb ) zamrznuti promiješati pržiti povrće (oko 4 1/2 šalice)

1 - žlica kanola ili biljno ulje

4 - tilapija fileti, oko 1/2 inča debeli (oko 1 1/4 lb)

4 - žlice umaka od kikirikijaKoraci


1. U 12-inčnom ne-stisku tavu, topline 2 žličice ulja preko visoke topline. Dodaj smrznuto povrće; Kuhajte 4 do 5 minuta, često se miješajte, sve dok ne postignete čvrstu ponudu. Podijelite povrće između 4 tanjura; pokriti da se zagrije.

2. Dodajte 1 žlicu ulja u istu tavu; smanjiti toplinu do srednje visokog. Dodajte filete ribe; Kuhajte 3 minute. Pretvoriti ribu; žlicu i širite 1 žlicu umaka od kikirikija na svaki filet za pokrivanje. Kuhajte oko 4 minute duže ili dok se riba jednostavno ne peku sa vilicom.
  • Expert Expert

    Podijelite Sa Prijateljima

    Slični Recepti

    add