Skinny Honey-Limun Voće Parfaits

Vrijeme pripreme: 30 min
Vrijeme kuhanja: 1 hr 30 min

0 sat masnoće • 50% manje kalorija od originalnog receptora. Couscous cijela pšenica je iznenađenje cjelovitog zrna u ovom doručak liječiti. OD Sastojci

3/4 - šalica masnoće bez mlijeka

- Crijevo sol

1/3 - šalica cjelovitog pšeničnog kuskusa
1/2 - šalica Yoplait® Svjetlo bez masnoća limun jogurt
1/2 - šalicu masnoće kiselo vrhnje
1 - žlica meda
1/4 - čajna žličica fino isjeckan limun oguliti
3 - šalice assorted svježe voće, kao što su borovnice, maline i / ili narezane jagode , kivi, nektarin ili zvijezda voća
- sjeckani kristalizirani đumbir (po izboru)
- svjeţa metvica (opcija)
da Kora

1. U srednjoj tavi, stavite mlijeko i sol na ključanje; promiješajte u kuskusu. Kuhajte, pokriven, na 1 minutu. Ukloniti iz topline; ostavite stajati 5 minuta. Umiješajte s vilicom dok ne posustate. 2. U maloj zdjeli, kombinirajte jogurt, kiselog vrhnja, meda i koru limuna. U drugu zdjelu, kombinirati željeni plod.

oo 3. Da služi, podijelite polovicu voćne mješavine između šest parfait čaša ili desert jela. Kucus kakača nad voćem. Žlica polovice jogurtne mješavine preko kuskusa. Vrh s preostalim plodovima. Žlica preostala smjesa jogurta preko voća. Po želji, ukrasite s usitnjenim kristaliziranim đumbirom i mentom

Podijelite Sa Prijateljima