Brokula, fetus i rajčica salata

Brokula, fetus i rajčica salata

  • Vrijeme pripreme: 10 min
  • Vrijeme kuhanja: 10 min
  • Dodaci: 4
  • oduše Pet sastojaka i 10 minuta je sve što trebate učiniti
droga 4 - šalice vode

2 - šalice svježe brokule cvjetove

2 - male šljiva (romske) rajčice, sjeckani (2/3 šalice)

1/4 - šalica smanjene masnoće fetusa

2 - žlice bez masnoće balsamic vinaigrette

2 - žličice sjeckani svježe ili 1 čajna žličica sušene oregano lišća


Koraci


1. U 2-quart tavi, toplinu vode do ključanje preko visoke topline. Dodaj brokule; kuhajte 10 do 20 sekundi ili dok se brokula ne svijetle zelena. Odvucite brokule; isperite u hladnoj vodi dok se ne ohladite.

2. U malom posluživanju zdjelu, promiješajte brokule i preostale sastojke.

】 【】

Stručni savjeti
    】】 Kuhanje brokule za vrlo kratko vrijeme, pod nazivom blanching. Ona donosi svijetlo zelenu boju brokule i omekšava ga samo malo.
  • dropped Sjeckani crveni luk i kockice crvene paprike bi bilo lijepo dodavanje ovoj salati, previše.

    Podijelite Sa Prijateljima

Slični Recepti

add